Comme beaucoup, vous souhaitez arrêter la cigarette ? Débutez sans attendre votre sevrage tabagique en découvrant la sélection des cinq applications pour fumeurs de la Journée mondiale sans tabac. Celles-ci fonctionnent sur smartphone Android ou iOS et offrent l’accompagnement rêvé pour en finir.
Journée internationale du tabac : zoom sur les applications pour fumeurs
Qui n’a pas pensé à arrêter de but en blanc la cigarette ? Vous en faites partie et vous avez essayé ? Vous vous êtes surement rendu compte que le sevrage est loin d’être une mince affaire. C’est en ce sens que les applications pour fumeurs existent. Ce sont de précieux outils, voire des coachs pour vous aider à tenir votre résolution d’en finir avec le tabagisme. Il en existe pléthores qui peuvent accompagner les anciens mordus de la cigarette et ceux qui commencent à peine leur quête d’une vie sans fumée.
Dans le cadre de la Journée mondiale sans tabac qui aura lieu le 31 mai 2023, nous avons listé cinq de ces outils e-santé qui témoignent d’une efficacité sans pareil. Toutes sont compatibles avec des smartphones sous Android ou sous iOS.
Tabac Info Service : la référence pour arrêter
Il s’agit de l’application à connaitre et à tester absolument si vous souhaitez arrêter de fumer. Pourquoi ? Tout simplement parce que c’est le principal service d’information et d’accompagnement au sevrage tabagique en France.
Celui-ci fournit une myriade de conseils pratiques et rassurants, ainsi que de nombreuses fonctionnalités évitant de retomber dans le cercle vicieux de la cigarette. En cas de rechute, l’application met à disposition des ressources pour persévérer dans sa volonté d’en finir avec le tabac.
L’avantage supplémentaire à Tabac Info Service par rapport aux autres applications pour fumeurs réside dans son côté personnalisable. Vous pouvez le paramétrer suivant vos motivations, vos objectifs et même vos habitudes au quotidien. Ainsi, vous bénéficiez d’un suivi adapté à votre situation tout en découvrant les multiples avantages de l’arrêt du tabac.
QuitNow, l’option la plus connue pour se lancer dans le sevrage tabagique
Avec QuitNow, la personnalisation figure également parmi ses principaux attraits. Il permet à ses utilisateurs de s’imposer progressivement des objectifs tout en félicitant les petites réussites. Son credo : les petits pas mènent doucement, mais surement vers le sevrage complet.
Comme d’autres applications pour fumeurs, celle-ci intègre également des options de personnalisation du suivi. Cela prend la forme d’un compteur totalisant et enregistrant le temps écoulé depuis l’arrêt, le nombre de cigarettes non fumées en une journée, ainsi que les gains de temps et d’argent réalisés.
De plus, les utilisateurs peuvent discuter avec d’autres utilisateurs via l’appli. Cela a de quoi booster la motivation de ceux qui débutent leur périple. Il convient de noter que bien que l’application dans sa version de base soit gratuite, mais l’accès premium s’avère payant.
Kwit : une foule d’outils et de conseils sur son smartphone
Parmi les autres applications pour fumeurs proposées, il y a Kwit. Celle-ci s’en vient avec une foultitude d’outils et de conseils.
Bien avant de commencer à fumer votre dernière tige de cigarette, il vous propose un programme de préparation au sevrage tabagique. Il représente ainsi un précieux outil pour renforcer sa résolution et ne pas faillir. L’objectif principal de Kwit est de libérer définitivement ses utilisateurs de cette addiction toxique.
De plus, l’application donne un aperçu visuel en temps réel des progrès effectués sur son smartphone. Il y ajoute un suivi de l’argent économisé, du nombre de cigarettes non tirées et même de l’espérance de vie gagnée. Ces données servent notamment à booster la motivation des utilisateurs et à les aider à résister à leurs anciennes habitudes.
Smoke Free : une appli qui travaille la motivation
L’application Smoke Free met l’accent sur la motivation en se focalisant sur les avantages et les bienfaits de l’arrêt du tabac. Elle évoque les bénéfices à gagner qu’ils soient liés à la santé ou aux finances. Elle partage également des techniques et des conseils utiles pour se défaire entièrement de la cigarette.
Comme les autres applications pour fumeurs, Smoke Free détaille les économies d’argent, les années de vie gagnées et le nombre de cigarettes évitées en arrêtant de fumer. Dans la foulée, elle décrit en détail les bienfaits d’un sevrage tabagique, à savoir l’amélioration du niveau d’énergie, l’optimisation des capacités respiratoires et la réduction des risques de maladies cardiovasculaires.
Ces indications s’affichent de manière progressive sur le compteur de l’outil afin d’encourager les utilisateurs à ne jamais céder à la tentation de reprendre. De plus, des récompenses sont offertes permettant d’afficher fièrement ses progrès accomplis.
Cig’Arrête : pour en finir avec la cigarette de façon inclusive
Cinquième des meilleures applications pour fumeurs, on retrouve Cig’Arrête. Celle-ci fournit à ses utilisateurs une flopée de conseils, de citations, d’outils et d’astuces pour alimenter leur envie d’arrêter la cigarette. Ils servent en plus à leur montrer comment vivre sans tabac et éviter les rechutes. Les utilisateurs de l’appli peuvent en plus s’y fixer des objectifs et des défis pour renforcer leur résolution et multiplier leurs chances de réussite.
Mais ce qui distingue surtout Cig’Arrête, ce sont ses groupes de discussion et la possibilité d’interagir avec d’autres utilisateurs. Cela rend l’expérience du sevrage un peu plus interactive et inclusive. Évidemment, il offre la possibilité de surveiller sa progression et de se renseigner sur les innombrables avantages liés à l’arrêt du tabac.
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Avec ETX Daily Up
