L’été est l’invitation à une parenthèse enchantée, loin du quotidien. Nous avons sélectionné trois activités insolites qui vous aideront à relâcher la pression de manière efficace. Plongez dans les bienfaits des bains glacés, les retraites silencieuses et les séjours dédiés au sommeil.
Relâchez la pression : prenez une pause loin de tout grâce à des activités inédites !
Épuisé par le rythme effréné du quotidien, vous rêvez de vous évader et de relâcher la pression ? Loin des destinations touristiques surpeuplées, il existe des lieux secrets où le temps semble s’arrêter. Imaginez-vous plongé dans un havre de paix, loin du bruit et de la pollution. Des activités inédites, conçues pour vous aider à vous détendre en profondeur, vous y attendent. Que ce soit en vous immergeant dans la nature sauvage, en pratiquant des activités méditatives ou en vous adonnant à des soins bien-être, vous trouverez forcément l’activité qui vous permettra de vous ressourcer complètement. Ces vacances hors du commun vous offriront l’opportunité de vous reconnecter avec vous-même et de repartir sur de nouvelles bases.
Réveillez votre corps et votre esprit en vous offrant des bains glacés
Qui dit été, dit plage et farniente. Pourtant, pour relâcher la pression en profondeur, il faudra peut-être quitter les côtes ensoleillées pour les eaux glacées du Nord. En Norvège, par exemple, les bains glacés sont une tradition ancestrale reconnue pour leurs bienfaits sur la santé mentale. La méthode Wim Hof, qui associe respiration, méditation et immersion dans l’eau glacée, promet un état de bien-être absolu. De nombreuses études scientifiques ont d’ailleurs démontré les vertus du froid sur le corps et l’esprit, en particulier pour réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil. Alors, prêt à tenter l’expérience et à relâcher la pression en vous immergeant dans les eaux glaciales de l’Arctique ?
Fuyez le stress généré par le monde numérique : les retraites silencieuses sont la solution
Envie de vous évader du tumulte du quotidien et de relâcher la pression ? Les retraites silencieuses sont la solution idéale. Inspirées de la méditation Vipassana, ces séjours vous offrent l’opportunité de vous reconnecter avec vous-même, loin du bruit et des sollicitations extérieures. En coupant avec les téléphones et autres ordinateurs et en vous immergeant dans un environnement calme, vous pourrez vous concentrer sur votre bien-être intérieur et retrouver une sérénité perdue. Ces retraites, souvent proposées dans des lieux isolés, vous permettront de vous ressourcer en profondeur et de redéfinir vos priorités.
Le sommeil, un luxe accessible : les hôtels s’adaptent
Que vous choisissiez la France ou l’étranger, il existe désormais des séjours entièrement dédiés au sommeil. Bien que cela puisse sembler amusant, ces activités gagnent en popularité. Le hashtag #sleeptourism a déjà généré plus de 50 millions de publications sur TikTok, et de nombreux hôtels proposent des séjours axés sur le sommeil. L’activité principale est bien sûr le repos, dans des lits de luxe, voire ultra high-tech, mais il s’agit aussi de relâcher la pression grâce à des activités comme la méditation, le yoga et les massages. C’est une excellente nouvelle pour les adultes français qui ont perdu en moyenne entre 1h et 1h30 de sommeil en 50 ans, selon Santé publique France. Cependant, ces séjours, souvent situés en bord de mer ou dans de grandes villes, sont réservés à une clientèle aisée.
Vous souhaitez être toujours à la pointe ? Rejoignez-nous sur X (anciennement Twitter) et soyez les premiers à découvrir les tendances mobiles.
Avec ETX/DailyUp
