Vous rêvez de séjours sereins et reposants ? Découvrez notre sélection d’applications conçues pour vous aider à décompresser pendant les vacances. Du yoga au sport en passant par la méditation et le sommeil, vous trouverez forcément l’appli qu’il vous faut.
Méditation et relaxation : la meilleure combine pour décompresser pendant les vacances
Avec l’arrivée de nombreuses applications mobiles, il est aujourd’hui facile de mettre en place une routine estivale et de vraiment décompresser pendant les vacances. Ces outils sont parfaits pour se relaxer avant de reprendre le travail à la rentrée.
Petit BamBou est l’application incontournable pour la méditation, la pleine conscience et la respiration. Elle offre un large choix de séances guidées, avec des approches variées telles que la respiration, la sophrologie ou l’hypnose. En mode découverte, l’application est gratuite, mais pour décompresser pendant les vacances sans interruption publicitaire et accéder à l’ensemble des contenus, il est nécessaire de souscrire un abonnement mensuel ou annuel.
D’autres applications comme Headspace et Calm sont également des options intéressantes pour décompresser pendant les vacances. Elles sont conçues pour aider à se relaxer, améliorer le sommeil en éliminant le stress et l’anxiété, et permettent aussi d’écouter des sons apaisants de la nature ou des histoires relaxantes.
Découvre de nouvelles postures de yoga grâce à ton smartphone
Les amateurs de yoga ne sont pas en reste ! Pour décompresser pendant les vacances et se maintenir en forme, les applications comme Down Dog et Daily Yoga sont de véritables trésors. Avec leur large catalogue de cours adaptés à tous les niveaux, vous pouvez pratiquer le yoga et le Pilates où et quand vous le souhaitez. C’est l’occasion idéale pour explorer de nouvelles postures, améliorer votre souplesse et vous relaxer en profondeur. Bien sûr, pour profiter de toutes les fonctionnalités de ces applications, un abonnement est souvent nécessaire, mais l’investissement en vaut la chandelle.
Combinez sport et découverte avec l’appli Strava
Pour les sportifs en quête de défis et de motivation, Strava est l’application mobile idéale pour décompresser pendant les vacances. Que vous soyez un adepte de la randonnée, du running, du vélo ou de la natation, Strava vous permet de suivre vos performances, de découvrir de nouveaux itinéraires et de vous comparer à vos amis. En vous fixant des objectifs et en participant à des défis, vous allez non seulement améliorer votre condition physique mais aussi vous faire plaisir. C’est le moyen idéal de combiner sport et socialisation pour des détentes actives et réussies.
Sommeil réparateur : les applications qui vous aident à vous reposer
Pour un séjour reposant et ressourçant, rien de tel qu’un sommeil de qualité. Les applications comme Sleep Cycle et ShutEye vous aident à optimiser votre sommeil et à vous réveiller en pleine forme. En analysant vos cycles de sommeil, ces applications vous permettent de mieux comprendre vos besoins et de régler votre alarme au moment idéal pour un réveil en douceur. De plus, les sons relaxants proposés par ShutEye vous aident à vous endormir paisiblement. C’est le moyen idéal de se détendre durant vos escapades et de recharger vos batteries.
Rejoins la communauté X (anciennement Twitter) et découvre les dernières tendances des applications.
Avec ETX/DailyUp
