Une étude révèle que scroller les réseaux sociaux sur son téléphone, un des principaux usages des appareils numériques, conduit à une augmentation de l’ennui, surtout chez les jeunes. Ce temps passé sur les plateformes sociales réduit leur capacité de concentration et leur bien-être.
Pourquoi scroller les réseaux sociaux ne nous rendent pas plus heureux ?
Scroller les réseaux sociaux est devenu une activité quotidienne pour de nombreux jeunes. Pourtant, au lieu d’apporter du divertissement, cette pratique semble accentuer l’ennui. Les jeunes passent un temps considérable sur leurs téléphones, mais l’ennui augmente parallèlement, comme le montrent de nombreuses études récentes. En effet, plus les jeunes passent de temps passé sur leurs appareils numériques, plus leur capacité à rester concentrés sur des activités simples et significatives diminue, ce qui favorise un ennui croissant. Ce paradoxe, où la technologie est censée nous divertir, mais nous laisse frustrés et sans intérêt, soulève des questions importantes sur notre relation avec ces appareils.
Des chiffres alarmants sur l’augmentation de l’ennui chez les jeunes
L’étude publiée dans le journal Communications Psychology repose sur deux grandes enquêtes qui révèlent l’ampleur de ce phénomène. La première étude a observé les réponses de 106 784 élèves du secondaire aux États-Unis entre 2008 et 2017, montrant une augmentation continue de l’ennui de 1,14 % par an à partir de 2010. La deuxième étude, menée en Chine, a révélé une tendance similaire parmi 28 269 étudiants entre 2009 et 2020, dont les résultats ont montré que le score de l’Échelle de disposition à l’ennui (EDE) avait considérablement augmenté. Cela démontre que l’ennui lié à l’usage des écrans est devenu un problème croissant à l’échelle mondiale, en particulier chez les jeunes générations.
Les appareils numériques sapent notre capacité à nous concentrer
Une des raisons majeures de l’ennui croissant chez les jeunes est la distraction causée par l’utilisation des appareils numériques. Scroller les réseaux sociaux crée une stimulation constante, mais cette stimulation est souvent fragmentée et incohérente. Les notifications incessantes et l’attrait de nouvelles informations, souvent non pertinentes, perturbent la concentration et rendent les tâches quotidiennes moins intéressantes. De plus, la surabondance d’informations disponibles sur les plateformes numériques réduit notre capacité à donner du sens et à organiser nos pensées, ce qui contribue à un ennui constant. Ce phénomène est particulièrement visible chez les jeunes, qui ont tendance à passer plus de temps passé sur leurs téléphones.
Optimiser son temps passé en ligne : vers une utilisation plus consciente des écrans
Pour lutter contre cette tendance de l’ennui numérique, les chercheurs proposent plusieurs solutions. Ils recommandent de développer des stratégies pour maintenir l’attention et la motivation, non seulement à l’école ou au travail, mais aussi pendant les moments de loisir. Scroller les réseaux sociaux peut être agréable à court terme, mais il est crucial de trouver des alternatives plus durables pour gérer l’ennui de manière productive. Il devient essentiel de trouver un équilibre, de se déconnecter de temps en temps des appareils numériques et de rechercher des activités simples, mais enrichissantes qui n’entraînent pas une surcharge de stimulation. En outre, il est nécessaire de réévaluer nos attentes vis-à-vis de la stimulation que nous obtenons des téléphones et autres appareils numériques.
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Avec ETX/DailyUp